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夏天女性吃什么可以调养阴虚体质呢

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发表于 2019-2-27 13:35:31 | 显示全部楼层 |阅读模式
       一般,我们认为喉咙发痒、口干,脸上长痘这些情况就会认为是“上火”.只要多喝水,严重时吃点去火药就可以了。中医认为,“火”是直接受自然界“火热之邪”的侵袭而引起的“上火”症状,是由于阴阳失调,失去了正常潜藏功能,而引起的“上火”症状。引起“上火”的因素很多,切莫盲目“去火”.
7 l% F% [$ x7 `! X$ @& W# R  现在很多人都会犯这样的错误,把阴虚内热症状误当成是“上火”.阴虚内热是指由于体内阴液(包括血、津、精)亏虚,水不制火所致的发热证。此发热多为低热,病人自觉或不自觉的发热,体温检测有时少高于正常。症状为:潮热盗汗,夜热早凉,口燥咽干,舌红少苔等。
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  夏天阴虚内热体质如何调理
% u$ Y; o5 f; F7 f$ V" X* q% r  1、燕窝
8 v# U. t7 W+ m1 F+ @9 l- c: D$ g( a  性平,味甘,有补气阴的功用,尤其能益肺阴,为清补佳品。凡阴虚体质,尤其是肺阴虚者,如肺结核病、支气管扩张、肺痿、老年气管炎慢性支气管炎等,; n1 c( A# ]8 ?5 q2 t
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  最宜食之。清代医家张璐说它能“调补虚劳,治咳吐红痰”.吴仪洛说:“燕窝大养肺阴,补而能清。”《本草再新》中也有“大补元气,润肺滋阴”的记载。; i3 _0 C/ t: ^2 Y
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  2、枸杞子$ Q6 @3 u. {& p& ]$ L: ^8 x
  性平,味甘,有滋阴益寿之功,尤其是对肝肾阴虚的腰膝酸软、头晕目眩、视物昏花、耳鸣耳聋,或是肺阴虚的结核病盗汗、虚劳咳嗽,糖尿病的阴虚消渴等,食之更佳。
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  3、银耳# I( @: W1 X; l( g% e+ Q# E
  性平,味甘淡,有滋阴养胃、生津润燥的作用。银耳含有丰富的胶质、多种维生素和17种氨基酸、银耳多糖和蛋白质等营养物质,为民间最常用的清补食品,尤其是对肺阴虚和胃阴虚者,最为适宜。% g' P& G6 \3 Y+ E

# S5 j/ W* @, _' b& Z1 g6 |& Q4 m夏天女性吃什么可以调养阴虚体质呢
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  4、西洋参$ k) P# {4 E! E( L0 F# x5 f
  西洋参,性凉,味甘微苦,能益气养阴,对气阴两伤之人最宜。《本草从新》说:“虚而有火者相宜”.《药性考》亦云:“西洋参补阴退热。”《增订伪药条辨》还说:“西洋参滋阴降火。”所以,阴虚或兼气虚,兼肺虚,或阴虚火旺者,食之最宜。阴虚之人忌吃人参,这是因为人参性温,有助火之弊,若改用西洋参,清补气阴,最为合拍。正如《医学衷中参西录》所说:“西洋参,性凉而补,凡欲用人参而不受人参之温补者,皆可以此代之。”1 H, s$ ?- @5 Z# ~4 Y1 I
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  5、海参- b/ Y  x9 m% \; D% c3 |, }
  有滋阴、补血、益精、润燥的作用。《药性考》说它“降火滋肾”.《食物宜忌》亦载:“海参补肾精,益精髓”.清代食医王孟英认为海参能“滋阴,补血,润燥”.海参是一种高蛋白低脂肪的海味珍品,大能补益,又能滋阴,阴虚体质宜常食之。
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- p! g: `5 p: p/ w  6、蛤蜊: K, G3 K8 z, K% x! O0 a" f
  性寒,味咸,能滋阴、化痰、软坚。古代医家认为“蛤蜊功同蚌蚬,滋阴明目”.明·缪希雍曾经指出:“蛤蜊其性滋润而助津液,故能润五脏,止消渴,开胃也。”可见阴虚体质或阴虚病人,包括糖尿病、干燥综合症、结核病以及肿瘤病等,食之颇宜。% Z" t3 Q+ ^. R$ _
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  7、蚌肉
! i8 R: G( h% H% x4 ^6 s/ Y3 w  含有丰富的蛋白质和维生素,有滋阴、清热、明目的功效。清·王孟英也认为蚌肉能“清热滋阴,养肝凉血。”阴虚之人常用蚌肉煨汤食用,最为适宜。0 T5 }$ H1 }3 s: ]- R

  B; {* |* i; `# z: r4 N' X  8、鸭肉. R  {1 A/ v" u) J+ L$ ~9 e
  性平,味甘咸,可滋阴养胃。《随息居饮食谱》称它能“滋五脏之阴,清虚劳之热,养胃生津”.民间也认为鸭肉是最理想的清补之物,阴虚体质宜食之。6 V3 d  ]2 _- g5 b* k
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