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夏天女性吃什么可以调养阴虚体质呢

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发表于 2019-2-27 13:35:31 | 显示全部楼层 |阅读模式
       一般,我们认为喉咙发痒、口干,脸上长痘这些情况就会认为是“上火”.只要多喝水,严重时吃点去火药就可以了。中医认为,“火”是直接受自然界“火热之邪”的侵袭而引起的“上火”症状,是由于阴阳失调,失去了正常潜藏功能,而引起的“上火”症状。引起“上火”的因素很多,切莫盲目“去火”.
. s  w0 y. Z# }) j+ V/ y! z) v  现在很多人都会犯这样的错误,把阴虚内热症状误当成是“上火”.阴虚内热是指由于体内阴液(包括血、津、精)亏虚,水不制火所致的发热证。此发热多为低热,病人自觉或不自觉的发热,体温检测有时少高于正常。症状为:潮热盗汗,夜热早凉,口燥咽干,舌红少苔等。' O! ]+ h* E% b- J- p/ `
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  夏天阴虚内热体质如何调理) l8 v# W( z1 f# w' F2 V3 Q+ `
  1、燕窝
; ?4 z* W2 _& j# V  性平,味甘,有补气阴的功用,尤其能益肺阴,为清补佳品。凡阴虚体质,尤其是肺阴虚者,如肺结核病、支气管扩张、肺痿、老年气管炎慢性支气管炎等,
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  最宜食之。清代医家张璐说它能“调补虚劳,治咳吐红痰”.吴仪洛说:“燕窝大养肺阴,补而能清。”《本草再新》中也有“大补元气,润肺滋阴”的记载。* T2 r, b$ d' A+ l7 ~0 E

; l' g+ N& n5 W) D( t# o/ l5 K8 q  2、枸杞子
7 x2 ~# S3 R; ~8 b5 F  性平,味甘,有滋阴益寿之功,尤其是对肝肾阴虚的腰膝酸软、头晕目眩、视物昏花、耳鸣耳聋,或是肺阴虚的结核病盗汗、虚劳咳嗽,糖尿病的阴虚消渴等,食之更佳。3 p8 f6 s+ h$ ~3 g. P
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  3、银耳( e  b0 e" R0 p) s8 D4 d# u& Z
  性平,味甘淡,有滋阴养胃、生津润燥的作用。银耳含有丰富的胶质、多种维生素和17种氨基酸、银耳多糖和蛋白质等营养物质,为民间最常用的清补食品,尤其是对肺阴虚和胃阴虚者,最为适宜。- {# ?) p. y5 X0 P$ }& V9 J$ u2 }
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夏天女性吃什么可以调养阴虚体质呢3 I  q. j+ q/ z5 n9 ~; v
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  4、西洋参
' b' O/ J1 t; q1 Y  西洋参,性凉,味甘微苦,能益气养阴,对气阴两伤之人最宜。《本草从新》说:“虚而有火者相宜”.《药性考》亦云:“西洋参补阴退热。”《增订伪药条辨》还说:“西洋参滋阴降火。”所以,阴虚或兼气虚,兼肺虚,或阴虚火旺者,食之最宜。阴虚之人忌吃人参,这是因为人参性温,有助火之弊,若改用西洋参,清补气阴,最为合拍。正如《医学衷中参西录》所说:“西洋参,性凉而补,凡欲用人参而不受人参之温补者,皆可以此代之。”
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) ^, ^. c/ k. Z8 F/ O" e6 ~  5、海参; _7 {; i0 U9 L! Z& t1 D
  有滋阴、补血、益精、润燥的作用。《药性考》说它“降火滋肾”.《食物宜忌》亦载:“海参补肾精,益精髓”.清代食医王孟英认为海参能“滋阴,补血,润燥”.海参是一种高蛋白低脂肪的海味珍品,大能补益,又能滋阴,阴虚体质宜常食之。) E+ F6 e# ?3 J* J1 H# D
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  6、蛤蜊+ x4 L. R& D* S' L/ S; W
  性寒,味咸,能滋阴、化痰、软坚。古代医家认为“蛤蜊功同蚌蚬,滋阴明目”.明·缪希雍曾经指出:“蛤蜊其性滋润而助津液,故能润五脏,止消渴,开胃也。”可见阴虚体质或阴虚病人,包括糖尿病、干燥综合症、结核病以及肿瘤病等,食之颇宜。
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  7、蚌肉, K" v& h$ }. G
  含有丰富的蛋白质和维生素,有滋阴、清热、明目的功效。清·王孟英也认为蚌肉能“清热滋阴,养肝凉血。”阴虚之人常用蚌肉煨汤食用,最为适宜。6 A1 E3 F0 M3 n8 ~! e5 p
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  8、鸭肉/ I7 p3 \! S9 ^7 }3 k8 Y
  性平,味甘咸,可滋阴养胃。《随息居饮食谱》称它能“滋五脏之阴,清虚劳之热,养胃生津”.民间也认为鸭肉是最理想的清补之物,阴虚体质宜食之。& a: q# ?0 f2 g
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