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口腔有异味怎么办 多吃这4种食物

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发表于 2019-2-27 13:39:47 | 显示全部楼层 |阅读模式
  吃完饭后,嘴里老是感觉有味道,没嚼口香糖,总是觉得嘴里有异味,生怕影响自己的形象。女性能够口气清新、吐气如兰是非常讨人喜欢的,其实食物中我们就能获得这样的期待,下面跟天天养生网小编一起去看看下文的具体介绍。
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  这4种食物让你口气清新
: M3 ~* Z) |2 _4 i( j  第一种:酸奶
6 Y0 L# b" K; @9 a" x7 t  最新的研究表明,每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量,因为这种物质正是使口腔异味的罪魁祸首。按时喝酸奶还可以阻止口腔中的有害细菌的产生,这些细菌会引起牙床疾病或牙菌斑。但是,只有天然的酸奶具有这样的功效,含糖的酸奶起不到这种效果。$ r- f8 {+ x5 h/ }$ l$ k1 H4 P

7 d( N; C) b+ S  第二种:富含纤维素的蔬菜和水果7 m, D2 J' \0 Y/ p2 l7 k6 i8 g% X
  包括苹果、胡萝卜和芹菜等。这些蔬菜和水果有助于分泌大量唾液。唾液不仅能湿润口腔,还能清除附着在牙齿上面或塞在牙缝中的食物残渣。这些食物残渣也是导致口腔异味的原因之一。
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8 B. w, t# l" F: G7 N3 @  第三种:含大量维生素C的食物/ z/ y! f3 @/ a
  浆果、柑橘、细化和其他含有大量维生素C的食物能使口腔形成一个不利于细菌生长的环境。经常摄入维生素C对牙床的健康也非常有用。但要注意,维生素C应该从天然食品,而非食品添加剂中摄入,因为添加剂可能会使消化功能紊乱。
9 g. Y% o" d( ?" I口腔有异味怎么办 多吃这4种食物0 x+ E" \: j  T1 o9 f: n' K0 W

% p- y% {) r+ H4 u* w( Y' d3 u  第四种:香芹菜
; e- k( O; Z! T$ [. z  这种草本植物最有助于消除口中异味,尤其是烟味。如果手边一时找不到香芹菜,香菜、薄荷叶能起到取出口腔异味的作用。为了达到更好的效果,这些东西嚼得时间越久越好,或者用来沏茶喝。此外,上述这几种草本植物对消化也有好处。# G7 m  e* J' H) \9 x* \

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